Memories

先日受けた健康診断の結果が出ました。

そしたら、血液中の中性脂肪の量が高くなっていて
食生活の見直しが必要と書かれていました。

治療が必要というレベルではないだけマシかもしれませんが
今まで数値に出るような身体の異常はなかったので
ちょっとばかりショックです。

中性脂肪を減らすには肉や油などを摂る量を減らし
有酸素運動をするのがいいらしいですね。

水泳も有酸素運動になるそうなので、今後も続けていかなくては。