健康診断の結果が出ましたが・・・
先日受けた健康診断の結果が出ました。
そしたら、血液中の中性脂肪の量が高くなっていて
食生活の見直しが必要と書かれていました。
治療が必要というレベルではないだけマシかもしれませんが
今まで数値に出るような身体の異常はなかったので
ちょっとばかりショックです。
中性脂肪を減らすには肉や油などを摂る量を減らし
有酸素運動をするのがいいらしいですね。
水泳も有酸素運動になるそうなので、今後も続けていかなくては。
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先日受けた健康診断の結果が出ました。
そしたら、血液中の中性脂肪の量が高くなっていて
食生活の見直しが必要と書かれていました。
治療が必要というレベルではないだけマシかもしれませんが
今まで数値に出るような身体の異常はなかったので
ちょっとばかりショックです。
中性脂肪を減らすには肉や油などを摂る量を減らし
有酸素運動をするのがいいらしいですね。
水泳も有酸素運動になるそうなので、今後も続けていかなくては。